أقدامنا التي تتحمل وزن الجسم كله تسمح بالحركة وتقوم بالكثير من العمل. ومع ذلك ، فهي أقل جزء من الجسم تدليلًا. لتدليل قدميك وإبقائها قوية ومرنة ، يعد تدليك القدمين يوميًا لبضع دقائق خيارًا جيدًا.
يساعد تدليك القدم المنتظم إلى جانب علم المنعكسات في تعزيز الصحة الجسدية والفسيولوجية.
علم المنعكسات هو ممارسة علاجية قديمة تستند إلى مبدأ وجود نقاط انعكاسية على القدمين تتوافق مع أعضاء وغدد الجسم المختلفة.
فيما يلي بعض الفوائد الصحية لـ مساج الانعكاسي للقدم:
بسبب نمط الحياة الخامل ، لا يستخدم الكثير من الناس عضلات أقدامهم بشكل صحيح ، مما يعيق تدفق الدم الجيد. كما أن الأحذية الضيقة المدببة - وخاصة الكعب العالي - تعيق الدورة الدموية. تساعد عشر دقائق من تدليك القدم يوميًا في نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم ، وهو أمر ضروري للصحة العامة.
بعد يوم متعب ومرهق ، يعد تدليك القدم وسيلة مريحة للاسترخاء ، خاصة بعد يوم طويل من الوقوف والمشي ، حيث تميل القدمان إلى الانتفاخ. يمكن أن يؤدي التدليك وعلم المنعكسات لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل الذهاب إلى الفراش إلى تحسين الشعور بالصحة العامة.
أفضل وقت للقيام بتدليك القدمين هو قبل النوم. يعمل تدليك القدم المهدئ والمريح على تحسين الدورة الدموية. هذا يساعد في الحصول على نوم هادئ.
هذا هو أفضل جزء في علم المنعكسات. إذا تم إجراؤه بعناية ، فإنه يعالج الآلام والأوجاع مثل الصداع والصداع النصفي وآلام الرقبة وآلام الظهر السفلية والعلوية.
مساج الانعكاسي للقدم يساعد في محاربة الاكتئاب. تساعد نقاط معينة على القدمين في تخفيف أعراض الاكتئاب. يمكن أن يساعد تدليك هذه النقاط أو الضغط عليها لبضع دقائق مرتين أو ثلاث مرات يوميًا في تخفيف أعراض الاكتئاب.
تتمثل إحدى الطرق السهلة للمساعدة في الحفاظ على قدميك صحية وخالية من مشاكل القدم في تدليك القدم بانتظام. يساعد على تحفيز العضلات حول قدميك ، ويقلل من تصلبها ، بل ويقلل من الألم في الكاحلين أو الكعبين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تدليك القدم القصير لمدة 5 دقائق يوميًا سيجعل كاحلك قويًا ومرنًا ، وبالتالي يمنع إصابات الكاحل والقدم غير السارة.
خدمات صالون وسبا رجالي::